열감·냉감 진료 전 무엇을 기록해야 할까요?

진료 전 3일 기록표

하루에 오래 적을 필요는 없습니다. 아침·낮·밤에 한 번씩 아래 항목을 짧게 남겨보세요.

항목	적는 방법
부위와 좌우 차이	양쪽 발바닥, 오른손 손끝처럼 구체적으로
느낌과 강도	뜨겁다, 화끈거린다, 시리다, 저리다 + 0~10
시작과 지속 시간	잠든 뒤 시작, 30분 지속
악화·완화 상황	식후, 운동 후, 스트레스 뒤, 찬물에 닿을 때
함께 나타난 변화	땀, 입마름, 두근거림, 붓기, 색 변화, 수면 방해

검사 자료는 이름과 날짜가 보이게 준비합니다

혈액검사, 갑상선 검사, 당뇨 관련 검사, 신경검사처럼 이미 받은 자료가 있다면 검사명·날짜·수치가 보이는 결과지를 준비하세요. “이상 없음”이라는 설명을 들었더라도 어떤 항목을 언제 확인했는지가 중요합니다. 최근 증상이 달라졌다면 이전 결과만으로 지금 상태를 단정할 수 없습니다.

복용 중인 것은 빠짐없이 적습니다

처방약뿐 아니라 한약, 영양제, 건강기능식품도 이름과 하루 복용량을 적어주세요. 임의로 끊거나 줄이지 말고, 처방한 의료진과 상의해 조정해야 합니다. 카페인과 술, 흡연, 최근 체중 변화도 열감·땀·두근거림을 살필 때 참고가 됩니다.

사진이 도움이 되는 경우

손가락이나 발가락 색이 달라지거나 붓기·발진이 보인다면 자연광에서 좌우가 함께 나오도록 찍어두세요. 다만 사진은 진찰을 대신하지 않습니다. 피부색 변화가 오래 지속되거나 심한 통증, 감각 저하가 동반되면 바로 의료기관에서 확인해야 합니다.

진료에서 물어볼 질문을 미리 적습니다

1. 지금 증상에서 먼저 배제하거나 확인해야 할 질환은 무엇인가요?
2. 이전 검사로 충분한가요, 다시 확인할 항목이 있나요?
3. 현재 복용 중인 약과 함께 진료받을 수 있나요?
4. 어떤 변화가 생기면 바로 내원해야 하나요?
5. 경과를 볼 때 무엇을 기록하면 되나요?

한열 진료에서는 이 자료를 바탕으로 검사에서 확인된 내용과 아직 설명되지 않은 불편을 함께 봅니다. 증상 하나를 가볍게 넘기지 않고, 한열의 분포와 동반 양상을 변증해 한약을 비롯한 한의 진료로 도울 수 있는지 판단합니다. 대면 또는 비대면 진료 가능 여부와 이후 방식은 실제 증상과 의료진 판단에 따라 정해집니다.

참고한 근거와 적용 범위

미국 국립노화연구소(NIA)의 진료 준비 안내에서 증상·검사 기록과 처방약·일반약·비타민·보충제의 이름과 용량을 준비하는 방법을, NICE의 공동 의사결정 권고에서 진료 전에 질문과 우선순위를 정하는 원칙을 참고했습니다. 기록표는 의료진의 진찰과 진단을 대신하지 않습니다.